Sophrologie et relaxation Vannes
C’est une méthode d’accompagnement qui facilite la détente du corps et du mental.

Objectifs et méthodologie de la sophrologie :

  • intégration du schéma corporel
  • principe d’action positif
  • principe de réalité objective.

La sophrologie renforce la confiance en soi, permettant ainsi de mieux gérer les émotions et de favoriser la négociation de situations difficiles.

Mise au point dans les années 60 par le Dr Caycédo, neuropsychiatre, elle est née de l’alliance de différentes médecines et techniques orientales et occidentales. À travers la respiration, la relaxation, l’intégration de son schéma corporel et la visualisation mentale, celle-ci apporte une meilleure connaissance de soi. Elle est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale, mais aussi une alliée pour prévenir la gestion du stress, l’anxiété, les troubles du sommeil.